Rapport médical : Conseils pour boire plus d’eau tout au long de la journée

PHILADELPHIE (KYW Newsradio) – Boire beaucoup d’eau est bon pour la santé, mais de nombreuses personnes ont du mal à absorber la bonne quantité de liquides.

À moins que nous n’ayons soif, boire de l’eau n’est pas une seconde nature : nous devons délibérément choisir de consommer des liquides.

Il y a des choses que vous pouvez faire pour rendre les choses plus faciles. L’une des meilleures étapes consiste à commencer chaque journée avec un verre d’eau. Vous pouvez également emporter une bouteille d’eau et la garder avec vous et la remplir au fil de la journée.

Les fruits et légumes constituent également un excellent choix de liquides.

Rester bien hydraté est particulièrement important lors des journées chaudes ou pendant un effort physique, mais vous ne pouvez pas vous tromper en suivant ces étapes.

Obtenez plus de rapports médicaux du Dr Brian McDonough.

​​Les rapports médicaux de KYW Newsradio sont sponsorisés par Independence Blue Cross.